คู่มือความปลอดภัย · อิงแหล่งข้อมูลทางการ

สึนามิ ทำอย่างไร: ตั้งแต่แรงสั่นหยุดจนถึงยกเลิกประกาศเตือน

▶ เล่นฟรีเลยไม่ต้องดาวน์โหลด · มือถือหรือ PC · รอบละ 3–5 นาที · 10 ภาษา

ถ้ามองเห็นสึนามิแล้ว ก็สายเกินไปที่จะเริ่มวิ่ง แต่ถ้ารู้ล่วงหน้าว่าต้องทำอะไร คุณแทบจะรอดได้เสมอ คำแนะนำหลักของสำนักงานอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่นสรุปได้ในประโยคเดียว: ถ้ารู้สึกถึงแรงสั่นรุนแรง หรือสั่นยาวและช้าใกล้ชายฝั่ง อย่ารอประกาศเตือน ให้ออกห่างจากทะเลขึ้นที่สูงทันที คู่มือนี้จะพาไปทีละขั้นตามลำดับที่คุณจะเจอจริง พร้อมเหตุผลและแหล่งอ้างอิง รวมถึงสิ่งที่นักท่องเที่ยวควรรู้เรื่องแผ่นดินไหวในญี่ปุ่น

1. ขณะที่พื้นกำลังสั่น

ในแรงสั่นรุนแรง แค่เดินยังยาก ไม่ต้องพูดถึงวิ่ง หมอบลงและใช้กระเป๋าหรือแขนป้องกันศีรษะ อยู่ห่างจากหน้าต่าง ป้ายและชายคา ตู้กดน้ำ และกำแพงบล็อก ถนนในญี่ปุ่นมีกำแพงบล็อกคอนกรีตและตู้กดน้ำจำนวนมาก และสิ่งของที่ร่วงหล่นหรือล้มคว่ำทำให้บาดเจ็บกันมาก (พอร์ทัลความปลอดภัยจากภัยพิบัติแห่งชาติของเกาหลี; สำนักคณะรัฐมนตรีญี่ปุ่น) ทันทีที่แรงสั่นหยุด ให้ไปขั้นต่อไปทันที

2. เมื่อแรงสั่นหยุด: อย่ารอประกาศเตือน

JMA ตั้งเป้าออกประกาศเตือนสึนามิภายในราว 3 นาทีหลังแผ่นดินไหว แต่ถ้าศูนย์กลางอยู่ใกล้ คลื่นอาจมาถึงก่อนประกาศเตือน ผลประเมินความเสียหายจากแผ่นดินไหวครั้งที่ 4 ของจังหวัดชิซึโอกะระบุว่า ในแผ่นดินไหวใหญ่ร่องลึกนันไค น้ำสูง 50 cm อาจถึงชายฝั่งเขตชิมิซุ เมืองชิซึโอกะ ได้เร็วที่สุดภายใน 2 นาที ดังนั้นถ้ารู้สึกถึงแรงสั่นรุนแรง หรือสั่นนานเกือบหนึ่งนาทีใกล้ชายฝั่ง แรงสั่นนั่นแหละคือประกาศเตือนของคุณ

• อพยพก่อน ค่อยเช็กทีหลัง หนึ่งสองนาทีที่ใช้ดูข่าวหรือโซเชียลมีเดีย คือเวลาที่คุณต้องใช้ขึ้นบันได
• ชีวิตมาก่อนสัมภาระ อย่ากลับไปที่ห้องเพื่อเอากระเป๋าหรือพาสปอร์ต สถานทูตหรือสถานกงสุลออกพาสปอร์ตใหม่ให้ได้
• เท็นเด็งโกะ (ต่างคนต่างอพยพ) อย่ารอครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน แต่ละคนมุ่งขึ้นที่สูงทันที ตกลงกันไว้ล่วงหน้าว่า “แยกกันอพยพแล้วไปเจอกันข้างบน” เพื่อไม่ให้ใครย้อนลงมาตามหาใคร (นิตยสารป้องกันภัยพิบัติ Bousai ของสำนักคณะรัฐมนตรี)

3. ไปที่ไหน: ขึ้นสูง ไม่ใช่หนีไกล

เมื่อเวลาเหลือน้อย ให้ไปที่ตึกสูงที่อยู่ใกล้แทนที่สูงที่อยู่ไกล (“tooku yori takaku” สูงดีกว่าไกล: หลักป้องกันภัยห้าข้อของจังหวัดไอจิ; สำนักคณะรัฐมนตรี) เมืองชายฝั่งที่อยู่ห่างจากเนินเขาจะกำหนดตึกและหอคอยอพยพสึนามิไว้

• มองหาป้ายสัญลักษณ์สีเขียว ป้ายสีเขียวรูปคลื่นกับคนกำลังขึ้นบันได คือตึกหรือพื้นที่อพยพสึนามิ (JIS Z 8210) หาได้แม้อ่านภาษาญี่ปุ่นไม่ออก
• อย่างน้อยถึงชั้นที่ระบุบนป้าย ถ้าได้ให้ถึงดาดฟ้า ตึกอพยพกำหนดชั้นที่สูงกว่าระดับน้ำท่วมที่คาดการณ์ไว้ อย่าเชื่อใครที่บอกว่าชั้น 2 ก็พอ
• ถ้าน้ำสูงขึ้น ให้ขึ้นไปอีกหนึ่งชั้น น้ำอาจขึ้นสูงกว่าที่คาดไว้ (JMA)
• สถานที่อพยพฉุกเฉินไม่ใช่ศูนย์พักพิง สถานที่อพยพฉุกเฉินที่กำหนด (指定緊急避難場所) คือที่ที่ไปเพื่อเอาชีวิตรอดในตอนนั้น ส่วนศูนย์พักพิงที่กำหนด (指定避難所 มักเป็นโรงเรียน) คือที่พักหลังจากนั้น ถ้าคลื่นลูกแรกจะมาในอีกไม่กี่นาที ให้ไปตึกหรือหอคอยอพยพที่อยู่ใกล้ ไม่ใช่ศูนย์พักพิงที่อยู่ไกล

4. ไปอย่างไร: เดินเท้า หลีกเลี่ยงสะพานและแม่น้ำ

• หลักการคืออพยพด้วยการเดินเท้า รถยนต์จะติดอยู่ในการจราจร สัญญาณไฟที่ดับ และถนนที่เสียหาย และน้ำเพียงไม่กี่สิบเซนติเมตรก็พัดรถลอยไปได้ (สำนักคณะรัฐมนตรี; แผนของเมืองชิซึโอกะ) อย่าไปตามหารถเช่า
• อยู่ห่างจากสะพานและริมแม่น้ำ สึนามิจะพุ่งเข้าไปในอ่าวและแม่น้ำแล้วยิ่งสูงขึ้นอีก (JMA)
• ตามคนในพื้นที่ แม้จะฟังประกาศไม่เข้าใจ ถ้าคนรอบตัวมุ่งหน้าขึ้นที่สูง ให้ไปกับพวกเขา ถนนที่ถูกกำแพงพังขวางจะยังไม่ขึ้นในแอปแผนที่ทันที
• ช่วยคนที่เคลื่อนไหวเองไม่ได้ (ผู้สูงอายุ ผู้พิการ เด็ก) และพาไปด้วย แต่ความปลอดภัยของตัวเองต้องมาก่อน ห้ามลงไปในน้ำเพื่อช่วยคนเด็ดขาด ให้ยื่นมือ ไม้ หรือเชือกจากที่สูง (คำแนะนำการช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางน้ำของสำนักงานดับเพลิงแห่งชาติเกาหลี)

5. อย่าไปดูทะเลเด็ดขาด

แม้น้ำจะลดลง ก็ห้ามเดินเข้าหาทะเลเด็ดขาด สึนามิไม่ได้เริ่มด้วยน้ำทะเลลดลงเสมอไป แต่ระดับน้ำที่ลดลงอย่างฉับพลันอาจเป็นสัญญาณว่าคลื่นลูกใหญ่กำลังมา กำแพงกันคลื่นและท่าเทียบเรือคือจุดแรกที่น้ำข้ามมา อย่าหยุดดูหรือถ่ายคลิปคลื่น

สึนามิไม่เหมือนคลื่นทั่วไป มันคือทะเลทั้งผืนที่เคลื่อนเข้าหาแผ่นดิน แม้สึนามิสูงแค่ 20–30 cm ก็ทำให้คุณล้มและถูกพัดไปได้ แม้ในน้ำลึกราว 10 m มันก็เคลื่อนที่ด้วยความเร็วราว 36 km/h ถ้ารอจนมองเห็น มันจะไล่ทันคุณ (JMA)

6. อยู่บนที่สูงจนกว่าจะยกเลิกประกาศเตือน

สึนามิมาเป็นระลอกซ้ำๆ และคลื่นลูกหลังอาจใหญ่กว่าลูกแรก คลื่นลูกใหญ่อาจมาหลังจากนั้นหลายชั่วโมง อย่าลงมาจนกว่าจะยกเลิกประกาศเตือนหรือประกาศเฝ้าระวัง (JMA)

• ระดับการเตือนสึนามิสามระดับของญี่ปุ่น: ประกาศเตือนสึนามิขนาดใหญ่ (大津波警報 ความสูงที่คาดการณ์เกิน 3 m) ประกาศเตือนสึนามิ (津波警報 1–3 m) และประกาศเฝ้าระวังสึนามิ (津波注意報 0.2–1 m) สำหรับแผ่นดินไหวใหญ่ขนาดเกิน 8 ประกาศแรกจะใช้คำว่า “ใหญ่มหึมา” (巨大) หรือ “สูง” (高い) แทนตัวเลข แม้ตัวเลขจะดูน้อย ก็ให้อพยพทันที
• ข่าวลือว่า “ยกเลิกประกาศเตือนแล้ว” ต้องตรวจสอบกับแหล่งข้อมูลทางการ ถ้าลงมาเพราะคลิปไวรัลหรือข่าวลือในแชตกลุ่ม คุณจะเสี่ยงกับคลื่นลูกถัดไป
• เสื้อผ้าเปียกนำไปสู่ภาวะตัวเย็นเกิน ถอดเสื้อผ้าเปียกออก ห่อตัวด้วยของแห้งหรือผ้าห่ม และนั่งเบียดกันไว้ แอลกอฮอล์ทำให้เสียความร้อนเร็วขึ้น อย่าถูแขนขาของคนที่มีภาวะตัวเย็นเกินรุนแรง ให้อุ่นลำตัวก่อนอย่างช้าๆ (คำแนะนำการปฐมพยาบาลของสำนักงานดับเพลิงแห่งชาติเกาหลี)
• ส่งข้อความแทนการโทร และประหยัดแบตเตอรี่ สายโทรศัพท์จะติดขัดทันทีหลังเกิดภัย
• หลังยกเลิกประกาศเตือน อย่ารีบเข้าไปในชั้นล่างของอาคาร อาคารที่ถูกน้ำท่วมเต็มไปด้วยโคลน ตะปู และประตูที่พัง ให้ไปที่ศูนย์พักพิงที่กำหนดและลงทะเบียน เพื่อให้การตามหาของครอบครัวและความช่วยเหลือไปถึงคุณ

7. ถ้าเกิดแผ่นดินไหวระหว่างเที่ยวญี่ปุ่น

การเตรียมรับมือแผ่นดินไหวในญี่ปุ่นใช้เวลาแค่สิบนาทีก่อนออกเดินทาง สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับนักท่องเที่ยวต่างชาติคือภาษา

• ติดตั้งแอป Safety tips แอปฟรีจากสำนักงานการท่องเที่ยวญี่ปุ่น (ประชาสัมพันธ์โดย JNTO) แจ้งเตือนแผ่นดินไหวล่วงหน้าและประกาศเตือนสึนามิเป็นภาษาอังกฤษและภาษาอื่นๆ พร้อมแผนผังขั้นตอนการอพยพและการ์ดสื่อสาร แอป NHK WORLD-JAPAN ก็มีข่าวภัยพิบัติหลายภาษาเช่นกัน
• รู้ว่าประกาศเตือนมาถึงคุณทางไหน โทรทัศน์ วิทยุ การแจ้งเตือนฉุกเฉินทางมือถือ ลำโพงของเมืองที่ประกาศว่า “ōtsunami keihō (ประกาศเตือนสึนามิขนาดใหญ่)… takai tokoro e (ไปที่สูง)” ไซเรน และธงสึนามิลายตารางหมากรุกสีแดงขาวที่ชายหาด ล้วนหมายถึง “อพยพเดี๋ยวนี้” (JMA)
• ตอนเช็กอิน ให้ดูแผนที่ความเสี่ยงภัยและที่สูงที่ใกล้ที่สุด ถ้าพักริมทะเล ให้ถามว่าโรงแรมเป็นตึกอพยพหรือไม่ และตั้งแต่ชั้นไหนขึ้นไป
• เบอร์ฉุกเฉินในญี่ปุ่น: 119 (ดับเพลิงและรถพยาบาล) 110 (ตำรวจ) ลงทะเบียนการเดินทางกับสถานทูตหรือหน่วยงานให้คำแนะนำการเดินทางของประเทศคุณ และเก็บเบอร์ฉุกเฉินไว้ใกล้ตัว นักท่องเที่ยวเกาหลีโทรหาศูนย์รับแจ้งกงสุลได้ที่ +82-2-3210-0404 (24 ชั่วโมง)

8. ที่ชายฝั่งอื่นก็เช่นกัน

กฎเดียวกันใช้ได้กับทุกชายฝั่ง ตัวอย่างเช่น ชายฝั่งตะวันออกของเกาหลีเคยถูกสึนามิจากแผ่นดินไหวใหญ่ในทะเลทางตะวันตกของญี่ปุ่นซัดเข้าในปี 1983 และ 1993 และพอร์ทัลความปลอดภัยจากภัยพิบัติแห่งชาติของเกาหลีก็ให้คำแนะนำหลักเดียวกัน: ถ้ารู้สึกถึงแรงสั่นที่ชายฝั่งหรือได้ยินประกาศเตือนสึนามิ ให้อพยพขึ้นที่สูงทันที ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ให้เรียนรู้ป้ายและเส้นทางอพยพสึนามิในพื้นที่ และปฏิบัติตามการแจ้งเตือนของหน่วยงานท้องถิ่น

เตรียมของใช้ฉุกเฉินไว้อย่างน้อยสามวัน

หลังสึนามิหลายวัน ไฟฟ้า น้ำประปา และสัญญาณโทรศัพท์อาจถูกตัด และร้านค้าอาจปิด ในเดือนตุลาคม 2026 รัฐบาลญี่ปุ่น (พร้อมการเปิดตัวหน่วยงานบริหารจัดการภัยพิบัติแห่งใหม่) และรัฐบาลสหราชอาณาจักร (ในแคมเปญ Be Ready) ได้ย้ำอีกครั้งให้ทุกครัวเรือนเก็บน้ำและอาหารไว้อย่างน้อยสามวัน และถ้าเป็นไปได้หนึ่งสัปดาห์ รายการตรวจสอบของพอร์ทัลความปลอดภัยจากภัยพิบัติแห่งชาติของเกาหลีก็ชี้ไปในทางเดียวกัน

• น้ำ: ราว 3 L ต่อคนต่อวัน × อย่างน้อย 3 วัน
• อาหาร: อาหารกระป๋อง ข้าวพร้อมทาน และอาหารแท่งให้พลังงานที่ไม่ต้องปรุง
• ห้องน้ำพกพา ถุงพลาสติก และทิชชูเปียก
• ไฟฉาย พาวเวอร์แบงก์ วิทยุพกพา และแบตเตอรี่สำรอง
• ยา หน้ากากอนามัย ผ้าห่ม (ฟอยล์) เงินสดเล็กน้อย และสำเนาบัตรประจำตัว

ตอนเที่ยว กระเป๋าใบเล็กที่มีพาวเวอร์แบงก์ น้ำหนึ่งขวด ยา และสำเนาพาสปอร์ต ช่วยได้มาก เมื่ออพยพ ให้เอาไปแค่กระเป๋าใบนั้น หรือแค่ตัวคุณเอง

ฝึกด้วยซิมูเลชัน

อ่านรายการนั้นง่าย แต่จะจำได้ขณะที่พื้นโยกและลำโพงดังลั่นเป็นภาษาที่คุณไม่เข้าใจนั้นไม่ง่าย สึนามิชิซึโอกะ อีก 5 นาทีถึงคลื่นลูกแรก คือเกมบนเบราว์เซอร์ฟรีที่ให้คุณตัดสินใจเรื่องเหล่านี้แข่งกับเวลา จากหาดมิโฮะ ล็อบบี้โรงแรม หรือย่านร้านค้าริมท่าเรือ (แผ่นดินไหว ตัวละคร และโรงแรมเป็นเรื่องสมมติ) ดูคู่มือเกม

แหล่งอ้างอิง

• สำนักงานอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่น (JMA): “ปกป้องตัวเองจากสึนามิ” (津波から身を守るために) คำอธิบายประกาศเตือนและประกาศเฝ้าระวังสึนามิ คำแนะนำเรื่องธงสึนามิ
• สำนักคณะรัฐมนตรีญี่ปุ่น (ด้านการจัดการภัยพิบัติ): คำแนะนำการอพยพหนีสึนามิ นิตยสาร Bousai (สึนามิเท็นเด็งโกะ) สัญลักษณ์ภาพการอพยพตามประเภทภัยพิบัติ (JIS Z 8210)
• จังหวัดชิซึโอกะ: ผลประเมินความเสียหายจากแผ่นดินไหวครั้งที่ 4 (แผ่นดินไหวใหญ่ร่องลึกนันไค)
• เมืองชิซึโอกะ: แผนชุมชนป้องกันภัยสึนามิ และระบบตึกอพยพสึนามิ
• จังหวัดไอจิ: หลักป้องกันภัยพิบัติห้าข้อ (สูงดีกว่าไกล)
• สำนักงานการท่องเที่ยวญี่ปุ่น / JNTO: Safety tips
• กระทรวงมหาดไทยและความปลอดภัย (เกาหลี): พอร์ทัลความปลอดภัยจากภัยพิบัติแห่งชาติ คำแนะนำเรื่องสึนามิ
• กระทรวงการต่างประเทศ (เกาหลี): ความปลอดภัยในการเดินทางต่างประเทศและศูนย์รับแจ้งกงสุล
• สำนักงานดับเพลิงแห่งชาติ (เกาหลี): คำแนะนำการปฐมพยาบาลและการช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางน้ำ

บทความนี้เป็นข้อมูลเพื่อการเรียนรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำฉุกเฉินอย่างเป็นทางการ ในเหตุฉุกเฉินจริง ให้ปฏิบัติตามแผนที่ความเสี่ยงภัยสึนามิในพื้นที่และคำสั่งของรัฐบาลและหน่วยงานท้องถิ่น

คำถามที่พบบ่อย

▶ เล่น: สึนามิชิซึโอกะ อีก 5 นาทีถึงคลื่นลูกแรก